Kartičky Všímavosť – 30 tipov pre duševnú pohodu
Praktická pomôcka na rýchle upokojenie a zvládanie každodenného stresu. Súprava kartičiek Všímavosť vám pomôže byť prítomnými tu a teraz a udržať si zdravý pohľad na život. Obsahuje 30 overených a bezpečných techník zameraných na okamžitú stabilizáciu mysle, tela a emócií.
Prečo ich mať vždy po ruke?
Rýchly reštart: Každé cvičenie vám zaberie iba 2 až 10 minút.
Kdekoľvek a kedykoľvek: Na praktizovanie nepotrebujete žiadne ďalšie pomôcky.
Vedecký základ: Kartičky vám zrozumiteľne vysvetlia, čo presne sa počas cvičenia deje vo vašom mozgu (od stimulácie blúdivého nervu až po vyplavovanie hormónov pokoja).
Praktický rozmer: Vďaka kompaktnému formátu zmestia do každého batohu či kabelky.
